Peroneus Longus och Peroneus Brevis även kallat Fibularis longus och fibularis brevis är två muskler som ligger längs sidan av underbenet. Deras huvudsakliga funktion är att hjälpa till med fotens rörelser, speciellt dess eversion (rörelsen att vrida foten utåt) och att stabilisera fotleden.
Problem med dessa muskler kan uppstå av flera anledningar, såsom:
På Sollentuna Naprapat använder vi en rad behandlingstekniker för att adressera problem med Peroneus Longus och Brevis. Detta kan inkludera manuell terapi för att minska spänningar och ömhet, specifika övningar för att stärka och öka flexibiliteten i musklerna samt råd om hur man undviker framtida skador.
För att stärka och förbättra funktionen hos Peroneus Longus och Brevis rekommenderar vi följande övningar:
Symtom kan inkludera smärta eller svaghet vid fotens eversion, smärta längs sidan av underbenet, och ibland svullnad eller ömhet i området.
Ja, idrottare som deltar i sporter som kräver mycket fotledsrörelse är mer benägna att utveckla problem med Peroneus Longus och Brevis.
Förebyggande åtgärder inkluderar regelbundna stretching- och stärkande övningar för underbensmuskulaturen, korrekt uppvärmning före fysisk aktivitet och att använda stödjande skor vid behov.
Ja, om inte behandlad kan svaghet eller skada på dessa muskler leda till felaktig belastning av foten och i förlängningen till andra fot- och ankelproblem.
Har du upplevt problem med Peroneus Longus/Brevis, eller har du andra frågor relaterade till muskel- och ledhälsa? Tveka inte att kontakta oss på Sollentuna Naprapat. Våra duktiga naprapater är här för att ge dig den vård och uppmärksamhet du förtjänar. Boka en tid idag för att ta det första steget mot en starkare och mer välmående kropp.
Boka din tid idag och ta ett steg närmare en smärtfri vardag!
Vi på Sollentuna Naprapat står alltid redo att hjälpa dig och svara på dina frågor om Schlatterknä. Om ditt barn eller någon du känner upplever symtom, tveka inte att boka en tid med oss för en professionell utvärdering.
